Magnezij je jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu – sudjeluje u više od 300 biokemijskih reakcija, a najčešće ga povezujemo s energijom, funkcijom mišića, živčanog sustava i kvalitetnim snom. Na tržištu postoji više oblika magnezija, a među najtraženijima su magnezij glicinat i magnezij bisglicinat. Mnogi se pitaju – je li riječ o istom obliku ili postoje razlike?
Što je magnezij glicinat?
Magnezij glicinat je oblik u kojem je magnezij vezan uz aminokiselinu glicin. Ova kombinacija omogućava vrlo visoku bioraspoloživost – tijelo ga lako prepoznaje i apsorbira. Prednost je i to što ne uzrokuje probavne smetnje poput nadutosti ili proljeva, što može biti slučaj kod drugih oblika (npr. magnezij oksida).
Što je magnezij bisglicinat?
Magnezij bisglicinat zapravo je drugi naziv za magnezij glicinat. Kod ovog naziva naglašava se da je molekula magnezija vezana uz dvije molekule glicina (prefiks “bis” znači “dvostruko”). U praksi, oba naziva koriste se za isti oblik magnezija, i nema razlike u učinkovitosti.
Prednosti magnezija glicinata (bisglicinata)
✅ Najbolja apsorpcija – veže se na aminokiselinu pa tijelo lako iskorištava magnezij.
✅ Nježan za probavu – minimalne nuspojave u odnosu na oksid ili karbonat.
✅ Podrška snu i smirenju – glicin dodatno djeluje umirujuće.
✅ Mišići i živci – doprinosi normalnoj funkciji živčanog sustava i kontrakciji mišića.
✅ Zdravlje kostiju i energije – važan je za kosti, zube i metabolizam.
Tekući magnezij glicinat – zašto je poseban?
Na tržištu većina proizvoda sadrži magnezij glicinat u kapsulama ili tabletama. No, Swedish Nutra Magnezij Glicinat (Bisglicinat) 500 ml dostupan je u tekućem obliku, što donosi dodatne prednosti:
- Brža i potpunija apsorpcija
- Jednostavna primjena – samo 15 ml dnevno
- Obogaćen vitaminima C, B6 i B12 za dodatnu podršku energiji i imunitetu
- Prirodna aroma naranče, bez šećera
Jedna bočica traje čak 33 dana i osigurava 100% preporučenog dnevnog unosa magnezija.
Zaključak – glicinat ili bisglicinat?
Nema razlike – oba naziva odnose se na isti oblik magnezija. Najvažnije je odabrati provjeren proizvod s dobrom bioraspoloživošću. Ako tražite praktičan i učinkovit dodatak prehrani, tekući Magnezij Glicinat (Bisglicinat) 500 ml Swedish Nutra nudi vrhunsku apsorpciju i jednostavnu svakodnevnu upotrebu.
