19 kolovoza, 2021

Detox organizma

Što je detox organizma?

Detoks organizma je čišćenje od toksina, štetnih tvari kojima smo neprestano izloženi putem hrane, okoliša, zraka…

Detoks organizma se odvija svakodnevno preko jetre - glavni organ koji je zadužen za pretvaranje štetnih spojeva u neškodljive i uz pomoć organa kojima te spojeve izlučujemo iz tijela a to su; crijeva, bubrezi, limfa, koža i pluća. Svi toksični kemijski spojevi koji se ne mogu izlučiti iz organizma zbog otežane i preopterećene  funkcije naših organa ostaju u našem krvožilnom i limfnom sustavu. 

Cilj detoksikacije je;

  • Vratiti organizam u stanje ravnoteže
  • Očistiti organe od toksina
  • Poboljšati opće zdravstveno stanje i ublažiti zdravstvene tegobe
  • Povećati razinu energije

Kako znati da vam je potreban detox organizma?

  • Neobjašnjivi umor
  • Tromost
  • Loša koncentracija
  • Alergije
  • Infekcije 
  • podočnjaci
  • Nadutost
  • Menstrualni problemi
  • Probavni problemi

Prvi korak je izbacivanje; alkohola, cigareta, rafiniranih proizvoda, šećera, kave i ako možete stresa.

Detoksikacija jetre

Detoksikaciju jetre možemo napraviti prirodnim putem, redovitim pijenjem sokova od povrća, dosta vode i čaja te pravilnom prehranom uz izbjegavanje alkohola i drugih toksina.

Detoksikacija uz pomoć čajeva

Čaj od mente – potiče jetrenu razgradnju masti i smanjuje loš kolesterol. Tako štiti tijelo od ateroskleroze i povezanih srčanih bolesti. Također potiče protok žući, što je bitno pri apsorpciji masti i vitamina topljivi u mastima. Zbog opuštanja mišića maternice se ne preporučuje trudnicama.

Čaj od maslačka – sadrži antioksidans tanin. Korijen maslačka (Taraxacum officinale) je gorka biljka i kao takva stimulira funkcije želuca i probavnog sustava, usporenog rada jetre, žučnog mjehura i blažeg probavnog zatvora. Koristi se i kao sušeni korijen, ili kao prženi korijen maslačka. 

Čaj od đumbira – omogućuje smanjenje štetnih učinaka toksina u slučaju trovanja zbog izraženog protuupalnog svojstva. Poboljšava cirkulaciju krvi, što omogućava obogaćivanje jetre kisikom i korisnim enzimima, pozitivno utječu na rad gušterače i žučnog mjehura.

Detox organizma uz pomoć silimarina

Sikavica – Plod sikavice je (Silybum marianum) možda najpoznatija ljekovita biljna vrsta koja se koristi za zdravlje jetre. Ima snažna detoksikacijska svojstva te je odobrena još 1986. godine kao tretman za bolesti jetre. Dokazano je da sikavica štiti jetru od lijekova kao što je acetaminofen i aspirin.

Sadrži skupinu spojeva pod poznatim nazivom silimarin, pomaže popraviti oštećene stanice jetre od alkohola i drugih otrovnih tvari, stimulirajući sintezu proteina.

Ova biljka je preporučljiva za čišćenje organizma svim osobama s  bilo kakvom disfunkcijom jetre. U nekim se europskim zemljama ekstrakt sikavice koristi kao biljni lijek za kronične bolesti jetre, kod hepatitisa i lezija jetre, najčešće uzrokovanima prekomjernim unosom alkohola. Sikavica je neizostavni dio preporuka mnogih znanstveno utemeljenih škola fitoterapije. Iako se može koristiti kao uvarak i čaj, preporuka je da se uzima dozirano, iz standardiziranih ekstrakata biljke kojima se omogućava doziranje i kontrola učinka aktivne tvari silimarina.

U testiranjima je dokazano da sikavica djeluje na sniženje kolesterola, međutim to još uvijek nije dovoljno istraženo.

Gorka sol – Američka liječnica dr. Hulde G. Clark razvila je poseban plan čišćenja jetre gorkom soli, tvrdeći da pomaže u uklanjanju kamenaca i kolesterola iz organizma. 

List artičoke (Cynara scolymus) - potiče protok žuči i funkciju jetre, povećavajući količinu žučne kiseline. Artičoka je sastavni dio prepoznate mediteranske prehrane, ali ima veliki fitoterapijski potencijal. Rezultat korištenja artičoke može biti i snižavanje triglicerida, kolesterola i poboljšana funkcija probave masti, te povoljan učinak na detoksikaciju, a često i kod tzv. dispeptičnih poremećaja, nadutosti i napuhanog trbuha.

Kurkuma (Curcuma longa) je biljka koja između ostalih ljekovitih djelovanja ima i zaštitnu funkciju na jetru. U nedavnoj studji časopisa European Journal of Nutrition zabilježeno je značajno smanjenje razine inzulina, triglicerida, GOT-a, GPT-a, indeksa masne jetre i razine kortizola kod ljudi koji su koristili 800 mg kurkumina svaki dan tijekom 8 tjedana.

Nije poželjno koristiti kurkumu ni čaj od kurkume u slučaju sumnje na žučni kamenac, kao i kod poremećaja zgrušavanja krvi kojoj je propisana terapija lijekovima.

Eterična ulja – paprene metvice, ružmarina, celera, kima i ljupčaca efikasno eliminiraju toksične tvari iz jetre.

Ulje noćurka je bogato omega 3 masnim kiselinama a može biti korisno i u odvikavanju od alkohola. S obzirom da alkohol sprečava pretvaranje linolenske kiseline u gama-linolensku kiselinu, kod alkoholičara se smanjuje razina prostaglandina E1 u organizmu, što dovodi do depresije. Depresija, pak, potiče na uzimanje alkohola. Time što smanjuje depresiju, ulje noćurka posredno smanjuje i želju za pićem (alkoholom). Poznato je da alkohol oštećuje jetru i bubrege, dok ulje noćurka, sprečavajući blokadu enzima izazvanu alkoholom, predstavlja određenu zaštitu ovih organa.

Detox organizma

Da bi tjelesne funkcije radile optimalno presudno je zdravlje crijeva. Jer, ako ona ne rade dobro, znači da ne uspijevaju asimilirati vitamine, minerale, masti, ugljikohidrate ili proteine. Tek kada se očiste crijeva, dolazi do čišćenja organizma, odnosno svih organa, krvi i limfe. Loša crijevna flora može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, osim s problemima sa probavom, i apsorpcijom hrane dovodi do problema sa probavljanjem laktoze (mliječnog šećera), upalnih procesa, depresije, anksioznosti, debljinom, prekomjernim rastom gljivice Candide...

Sve je više istraživanja o povezanosti crijeva i mozga. Crijeva ustvari imaju vlastiti živčani sustav, iznimno složen i profinjen. Ljudi s probavnim problemima često imaju živčane smetnje u crijevima. 

Probiotici pomažu u uspostavljanju ravnoteže (između tzv. "dobrih i loših" bakterija) u našim crijevima. Štetne bakterije sintetiziraju štetne tvari koje mogu djelovati lokalno i oštetiti crijevnu sluznicu ili katkada ući u cirkulaciju i naškoditi cijelom organizmu. Do disbalansa dolazi kada takozvane loše bakterije i takozvane dobre bakterije nisu u ravnoteži. Istraživanja na ljudima i životinjama otkrila su kako loše ili patogene bakterije mogu prouzročiti bolest.  Dobre bakterije nastoje smanjiti količinu i utjecaj loših bakterija, ali ostvaruju i pozitivnu interakciju s našim imunosnim sustavom.

Probiotičke vrste kompetitivno inhibiraju stvaranje toksičnih supstancija i rast manje poželjnih vrsta natječući se za prostor i hranu.

Dosadašnja znanstvena istraživanja upućuju da probiotici ne mogu zamijeniti uništenu prirodnu tjelesnu floru, međutim kao privremene kolonije mogu pomoći organizmu obavljajući iste funkcije kao prirodna flora, dajući prirodnoj flori dovoljno vremena da se oporavi. Probiotičke vrste se potom ubrzano zamjenjuju prirodno nastalom crijevnom florom.

Detox organizma sa klorelom

Klorela je poznata zbog svog detoksikacijskog učinka – klorela je najbolji izbor za čišćenje organizma od teških metala i toksina. Klorela se koristi za čišćenje organizma od nakupljene žive.

Naime, klorela u sebi sadrži fitonutrijente koji na sebe vežu otrove i teške metale i uklanja ih iz organizma. Studija provedena na Sveučilištu u Rusiji pokazalo je da klorela, osim što uklanja otrove iz tijela, smanjuje i oštećenja tkiva nastala nakon trovanja teškim metalima.

Prisutnost teških metala u organizmu povezuje se s nastankom većeg broja bolesti. Studija provedena u Japanu pokazala je da sve kancerogene stanice u sebi sadrže živu koja je također teški metal. Osim toga, istraživanja su potvrdila da su teški metali u organizmu povezani s nastankom Alzheimerove bolesti i demencije.

Osim toga jača imunitete i pomaže pri mršavljenjenju.

Izvori:

1. Sanders ME, et al. Gut. 2013;62(5):787-796.

2.  Guarner et al: World Gastroenterology Organisation Global Guidelines:Probiotics and prebiotics. October 2011.  

3. Johnston BC et al. Cochrane Database Syst Rev. 2011:Issue 11. Art.No :CD004827.

4.  D'Souza AL et al. BMJ 2002;324:1361.

5. Vanderhoof J & Young R. J Ped Gastro & Nutr. 1998;27(3):323-332.

6. Giulia Enders, Crijeva sa šarmom. Znanje d.o.o. 2015 

7. Butel M-J. Probiotics, gut microbiota and health. Médecine et Maladies Infectieuses. 2014;44(1):1-8.

8. Matsubara VH, Bandara HM, Ishikawa KH, et al. The role of probiotic bacteria in managing periodontal disease: a systematic review. Expert Review of Anti-infective Therapy. 2016;14(7):643-655.

9. Biskupović Katja, Interna skripta Anatomija i fiziologija

10. Đelalija Anđela, Interna skripta iz Botanike sa farmakognozijom.

11. Webmd How to keep liver healthy

12. Webmd Best and worst foods for your liver

Najprodavaniji proizvodi

-14%
(1 recenzija korisnika)
Emu ulje 100% čisto 60ml za hipoalergenu njegu kože, kose i zacjeljivanje | Prirodni izvor K2

Original price was: 34,70 €.Current price is: 29,90 €.

-30%
(2 recenzije korisnika)
DRENACEL DIET 100% prirodan - 7 aktivnih sastojaka - 250 ml

Original price was: 26,90 €.Current price is: 18,90 €.

-31%
(5 recenzije korisnika)
Kolagen u prahu - 300 g

Original price was: 32,99 €.Current price is: 22,90 €.

-29%
Vitamin C + D3 + Cink Swedish Nutra 500 ml

Original price was: 25,08 €.Current price is: 17,90 €.

-26%
Multivitamini za žene Swedish Nutra 500 ml

Original price was: 32,50 €.Current price is: 23,90 €.

-36%
Swedish Nutra Kosa Koža & Nokti 500 ml

Original price was: 35,83 €.Current price is: 22,90 €.

Učinci korištenja proizvoda mogu se razlikovati kod pojedinih osoba te mogu odstupati od učinaka opisanih na web stranici. Naši proizvodi nisu namijenjeni prevenciji ili liječenju bilo kakvih bolesti ili stanja.

Copyright © 2023 e-Natura

lockusercartmagnifiercrossmenu